Piaceri semplici per una qualità di vita ottimale
Cos'è la felicità ? Come essere felici? Scopri il lykke, o semplicemente come vivere felici. Dopo l'hygge danese, il lagom svedese, l'ikigai giapponese, zoomate sul lykke!
Dov'è la felicità?
Società dei consumi, fast fashion, fast food, metro, lavoro, sonno… la società in cui viviamo si sta muovendo troppo velocemente. Se alcuni non se ne rendono conto, è difficile per altri tirare fuori la testa dall'acqua per respirare un po'. Intrappolati nel nostro stile di vita quotidiano, nella nostra routine, a volte sentiamo il bisogno di dire STOP. Cosmesi slow, slow life, slow fashion, slow decor, slow food… sono tutte pratiche che hanno cominciato ad emergere da diversi anni per rallentare e respirare. È qui che entra in gioco il lykke…
Lykke, quésaco?
Dopo l'hygge, lascia il posto al lykke! Pronunciato "lu-keu", lykke significa semplicemente "Felicità" in danese. Una buona dose di empatia, benevolenza senza moderazione, una grande ciotola di sincerità, il tutto cosparso di gentilezza e piccoli piaceri semplici, o la ricetta del lykke! "Sì, ma è come hygge? »Ce lo dirai tu. Sì ma no. Infine se, con poche sfumature.
Qual è la differenza tra hygge e lykke?
C'è davvero una piccola sottigliezza tra questi due termini. Hygge è uno stile di vita, questo è ciò che rende felici i danesi, la chiave della felicità. Permette di sopravvivere a giorni molto brevi e lunghe notti invernali. Potremmo tradurlo come un'atmosfera che creiamo da zero per sentirci bene, felici. Un interno accogliente e caldo è hygge. Proprio come un pomeriggio al forno con la famiglia in una giornata piovosa, una serata al cinema con gli amici davanti a una bevanda calda o una giornata di lettura accanto al fuoco sotto una morbida coperta in pieno inverno… Indossa calzini spessi, un maglione oversize e un fare jogging poi accendere le candele riducendo l'intensità della luce, è hygge.
Lykke, nel frattempo, è letteralmente felicità. Che sia in Asia, Sud America o Europa, la felicità è una ricerca per tutti. Secondo Meik Wiking, autore del libro "Il piccolo libro di Lykke", i 6 pilastri della felicità sono fiducia, condivisione, libertà, gentilezza, denaro e salute. E questo, su scala globale. Questi 6 elementi sono ricercati in tutto il mondo. In lykke, quindi, felicità, a volte troviamo hygge …
Come applicare il lykke?
Come agire? O piuttosto, come essere felici? Semplicemente. Per raggiungere lykke, agiamo, creiamo rituali che applichiamo nella vita di tutti i giorni. A casa, al lavoro, con gli amici oi vicini di casa, ci sono mille e un modo per godere dei benefici del lykke, per godere dei piccoli e semplici piaceri che la vita può offrire.
1. Il lykke con te
Prenditi del tempo per te stesso, ascolta te stesso, sa dire di no, affermati… tutto questo contribuisce ad essere felici ea prosperare sia personalmente che professionalmente. Metti da parte più volte al mese per prenderti cura di te stesso; massaggi, mostre, pomeriggi di lettura o manuali… Organizza pasti in famiglia, uscite con gli amici, ristoranti romantici, ma fallo solo se ne hai voglia. Termina le relazioni dannose e dannose per il tuo benessere. Ascolta il tuo cuore, corpo e mente. In breve, a volte sii egoista per preservare te stesso. Sii gentile con te stesso.
2. Il lykke con la famiglia
Trascorrere del tempo con i propri cari, fratelli, genitori, figli e nipoti sono molti modi per essere felici.Stabilire un rapporto di fiducia con i suoi figli, praticare una o più attività sportive con la famiglia, visitare i nonni ogni settimana… Niente di meglio dei piccoli piaceri di famiglia!
3. Il lykke con gli amici
I semplici piaceri della vita sono anche vissuto con i nostri amici. Bere un drink con le sue amiche, passare una serata al cinema con la sua migliore amica o organizzare un weekend al mare o in montagna con le sue amiche d'infanzia sono tutte cose che riguardano lykke.
4. Il lykke con il vicinato
Servizio di rendering occasionalmente o regolarmente quando si vive in un edificio, in una residenza o in un quartiere contribuisce innegabilmente alla felicità. Prestare strumenti al tuo vicino, fare da babysitter al gatto del vicino, mettere a disposizione di tutti nella hall dell'edificio una biblioteca per scambiare libri, condividere un pasto insieme… cosa c'è di meglio chebuona comprensione e aiuto reciproco nel vicinato?
5. Il lykke al lavoro
E sì, la felicità è davvero presente sul lato professionale ! A condizione di fare di tutto per trarne il massimo vantaggio. A volte può sembrare impossibile avere successo sul lavoro, ma bastano poche cose per ottenerlo. Per un lavoro più qualitativo e più produttivo, usa le app per concentrarti, disattiva le notifiche sui social media, fai pause regolari, prenditi del tempo per mangiare, fare un pisolino, praticare qualche minuto di meditazione, passeggiare per la tua stanza.