Il Niksen o l'arte di non far nulla!
Dopo l'Hygge dalla Danimarca e il Lagom dalla Svezia, lascia il posto al Niksen! Originario dei Paesi Bassi, questa tendenza nordica è per l'ozio. In altre parole, Niksen è l'arte di non fare nulla senza sentirsi in colpa. Definizioni, vantaggi e consigli per adottare questa filosofia di vita… Vi raccontiamo tutto sullo spirito Niksen!
Niksen, Kezako?
Il Niksen deriva dalla parola olandese Niks "che letteralmente si traduce in niente". L'espressione Niksen si riferisce quindi a non fare nulla per ricaricare le batterie senza sentirsi in colpa! Se l'aspetto della colpa è così importante è perché coltivare l'ozio in modo consapevole e positivo non è sempre facile da accettare per tutti.
In un mondo in cui la produttività è una linea guida, lasciarsi andare a volte può essere una sfida. Il Niksen è una filosofia di vita che prevede la cessazione di ogni attività produttiva per staccare la spina per una dolce parentesi di relax. Questi momenti di pigrizia non vanno disapprovati, anzi, sono un'occasione per provare la mindfulness, una terapia dai molteplici benefici…
I vantaggi di Niksen
Per essere felice e realizzato, devi sapere come riposarti e prenderti del tempo per te stesso. Molti studi hanno dimostrato che i momenti di ozio sono benefici per la salute. Questi momenti di pausa, infatti, possono ridurre ansia e stress, rallentare il processo di invecchiamento e rafforzare il sistema immunitario. In breve, uscire fa bene alla salute e al morale! Ma non è tutto, Niksen può anche essere un ottimo strumento per stimolare la creatività e aumentare la produttività. Nuove idee e nuovi progetti sono tuoi…
Il Niksen in pratica
Sebbene il concetto sembri semplice poiché consiste nel non fare nulla, il Niksen non è così facile da adottare! La prima difficoltà nell'entrare in Niksen è confrontarsi con le proprie abitudini per cambiarle. Perché molto spesso quando ci prendiamo una pausa, tendiamo a pensare e a volerci organizzare per le varie attività imminenti. Tuttavia, non dovresti avere alcun obiettivo quando pratichi Niksen se è solo per rilassarti.
Concretamente, questo è un momento della giornata che ti concedi senza uno schermo o un contatto. Dieci minuti al giorno a volte possono essere sufficienti per sentire i benefici di Niksen. E per ottenere questo, entra in gioco l'arredamento! In effetti, per essere nelle migliori condizioni possibili e favorire il relax, accomodati in un piccolo bozzolo di morbidezza nel tuo interno. Può essere vicino alla finestra, al camino o anche in una vasca idromassaggio! Trovati una sedia comoda, dei comodi cuscini e una coperta, accendi delle candele e non ti resta che lasciarti andare…