Quale sport in casa per tenere (finalmente!) i propositi dell'anno? La redazione di déco.fr ti fa saltare 3 idee… Ci sarà lo sport!
Coltivare il tuo fisico Apollo non richiede necessariamente di uscire di casa. Se "la palestra è troppo lontana", "l'abbonamento troppo caro" e "la corsa troppo faticosa (soprattutto quando fa freddo)": hai ancora lo sport a casa! Ecco le nostre 3 idee sportive per scolpire i muscoli senza uscire di casa, senza perdere tempo, senza prendere la macchina… ma (attenzione) non senza fatica!La corda per saltare per esercitarsi in casa
Pensavi fosse obsoleto? Riservato ai parchi giochi? O peggio, alle ragazze del parco giochi? No, la corda per saltare è sport. Provalo e capirai perché è popolare tra i migliori atleti, che lo usano volentieri nei loro programmi di allenamento. Economica, la corda per saltare non occupa spazio in casa e fa lavorare tutti i muscoli (sì tutti!). A proposito, lo sapevi che una sessione di salto con la corda di 15 minuti equivale a 30 minuti di jogging? Un buon motivo per allestire un angolo sportivo in casa per saltare e ripiegare… nell'infanzia. E sportivo, l'infanzia per favore!
Per i bambini, la corda per saltare? È solo che non ci proviamo da un po'!
Fitness: n. 1 per lo sport casalingo
Chi ha detto che il fitness è solo per le palestre? Basta una buona app per il fitness (e un minimo di motivazione) per far lavorare i muscoli senza uscire di casa. Il vantaggio? Molti esercizi di fitness non richiedono particolari attrezzature sportive, come lo squat… Per evitare ogni equivoco, precisiamo che lo squat non consiste nell'accovacciare il divano per ore e ore ma nel trasformare la cellulite della cintura addominale, dei glutei e altre vestigia delle ore trascorse… sulla seduta del divano. Con un minimo di attrezzatura e spazio per riporre la tua attrezzatura sportiva, puoi facilmente fare Pilates o la palla svizzera. Une fois la séance de fitness terminée, il ne vous reste plus qu'à cacher le tapis de sol sous le lit et le gym ball bien en vue dans le salon… histoire de ne pas oublier la prochaine séance de sport à la maison qui vous attendere !
Due-tre piccoli acquisti e hai il set completo per allenarti a casa.
Surfset per i cittadini
Non c'è bisogno di vivere a Biarritz per fare surf! Riproducendo il movimento delle onde, il surfset fitness ti permette di lavorare sull'equilibrio, di remare, di nuotare, di pagaiare, di sudare… Tutto senza dover fare il grande passo! La tavola ergonomica, bilanciata su palline di gomma, ti introduce alle basi del surf… Per praticare surf e fitness a casa, dovrai però allestire un'area sportiva in casa. E per una buona ragione, questa tavola è grande come una tavola da surf, una vera. Brice de Nice di persona non avrebbe resistito.
La tavola da surf è sicuramente ingombrante, ma è molto elegante fare surf a casa, giusto?