Cerchi idee facili e veloci per preparare una colazione completa e gourmet? Per sbizzarrirsi senza privarsi, ecco le nostre dieci ricette sane e golose per esaltare la vostra quotidianità senza rischiare la merenda delle undici.
Biscotti senza glutine
© La dipendenza da forno di SallyNon possiamo essere più leggeri di questa ricetta di biscotti ultra-gourmet realizzati senza zucchero raffinato, olio e burro. Fragranti e croccanti, questi deliziosi biscotti soddisferanno sicuramente gli appassionati della tendenza senza glutine. Fonte: la dipendenza da forno di Sally
Granola salutare
© Lia GriffithPer essere al top tutto il giorno, opta per una ciotola di muesli. Per fare questo, basta mescolare insieme farina d'avena, mandorle e miele. Accompagnato da yogurt naturale e un po' di frutta fresca, è l'antidepressivo necessario che ci permette di ricaricare le batterie ed essere di buon umore, non appena ci alziamo dal letto. Fonte: Lia Griffith
Pancake per gli intolleranti al glutine
© Fit und gluecklichPer rallegrare senza rischiare chili di troppo, abbiamo messo su questa ricetta sana di pancake rivisitata usando la quinoa. Da gustare con frutta o condita con sciroppo. Fonte: Fit und gluecklich
Torta di banana e avena
© Ceará cucinaHai banane e avena in casa? Allora hai tutto il necessario per preparare la tua torta mattutina! Questo pasto equilibrato e completo ti darà forza per l'intera giornata. Fonte: Cucina Ceara
Un crumble disintossicante
© Averie cuochiSe le ricette detox sono generalmente a base di cipolle, è possibile abbinarle anche ad altri alimenti come i mirtilli. La prova con questa ricetta di crumble detox a base di frutta, cereali e farine varie. Una vera delizia! Fonte: Averie cuochi
ricetta americana
© Cotta per buongustaiSiete tentati da un caldo e morbido pane ai mirtilli? Né troppo dolce né troppo calorica, questa "torta" è un vero piacere da gustare. Un buon modo per divertirsi senza sentirsi in colpa. Fonte: cotta per buongustai
Una colazione fruttata
© Lizzie FuhrSostituisci la tua ciotola tradizionale con una commestibile. Una volta svuotato il vostro mezzo melone, non vi resta che aggiungere un po' di yogurt, qualche frutto rosso ricco di vitamine e antiossidanti e una manciata di cereali. Una ricetta che promette di darvi una spinta e vi permetterà di durare fino a mezzogiorno senza rischio di fame chimica. Fonte: Pop Sugar
Una torta di mele leggera
© Real housemomsImmersione negli Stati Uniti con questa ricetta che rivisita la torta di mele, questa torta emblematica della pasticceria americana. La sua originalità: l'uso dell'avena nella realizzazione di queste barrette. Fonte: vere mamme di casa
Un panino rivisitato
© GreatistQualche foglia di spinaci, un uovo in padella, un pane tostato, una fetta di formaggio cheddar e un pizzico di sale e pepe… ecco il cocktail ben riuscito di questa ricetta particolarmente appetitosa. Yum! Fonte: Greatist
