Tisane al servizio del detox
Come in ogni primavera, programmi la grande pulizia dei tuoi interni. Immagazzini, pulisci e parti su una buona base. Come ogni primavera, anche tu pensi alla tua futura vacanza e alla tua linea. E se questa primavera optassi per una disintossicazione. Questa cura, che può durare alcuni giorni, ti permetterà di purificare il tuo corpo e ricaricare le batterie. Come farlo ? Per scoprirlo, abbiamo contattato Patricia Leray, naturopata, formatrice e speaker in igiene della vita ad Angers.Che cos'è una disintossicazione?
Una disintossicazione è una cura che, come suggerisce il nome, disintossica il corpo. È soggetto a molte aggressioni quotidiane come stress, stanchezza, cattiva alimentazione, stile di vita sedentario o inquinamento. Due volte l'anno va aiutata effettuando una cura disintossicante. Questo deve essere accompagnato dall'attuazione di nuove misure di stile di vita.Ci stai dicendo che dobbiamo fare due disintossicazioni all'anno? Ci spieghi?
Si consiglia infatti di effettuare due cure detox all'anno. Il primo si fa in primavera, mira alle funzioni epatiche e quindi al fegato. Le piante preferite per la disintossicazione primaverile sono il dente di leone, la linfa di betulla, il cardo, il rosmarino e il crisantemo. In autunno, la disintossicazione si rivolge piuttosto alle funzioni renali e quindi ai reni. Le piante da privilegiare sono diverse poiché ci concentriamo ancora su linfa di betulla, ginepro, pilosella ed erica.
Come usare correttamente l'infuso nella disintossicazione?
Devi procurarti le piante che vuoi usare come parte della tua disintossicazione e poi fare le tue infusioni secondo i dosaggi raccomandati. Affinché la tua disintossicazione a base di erbe sia benefica, devi berne almeno 3 tazze grandi ogni giorno.Ci sono piante da evitare?
Sì, evita tutte le erbe e gli infusi drenanti. Questi ultimi si accontentano solo di attaccare l'acqua presente nel corpo. Questo è utile e non dovrebbe essere ridotto! Molto spesso, le persone che optano per una cura drenante terminano la loro disintossicazione molto stanche. Non c'è quindi nessun interesse.
Ci hai consigliato di mettere in atto misure igieniche, come fare?
Infatti, oltre alla disintossicazione, devi mettere in atto misure di stile di vita. Ciò richiede una dieta equilibrata in cui non trovano posto cibi industriali o non adatti al nostro organismo. Ad esempio, prediligere acqua con residuo secco inferiore a 100 e optare per la monodieta supplementare. Consiste nel preparare cocktail di frutta, verdura ed erbe per potenziare il tuo corpo e fornirgli tutti i nutrienti di cui ha bisogno.