La "regina dell'inverno" è l'olio essenziale di ravintsara
Influenza, sinusite, bronchiolite, gastroenterite… l'inverno fa rima con disturbi molto simpatici! Niente panico ! Per combattere queste malattie invernali, gli oli essenziali diffusi in casa eliminano virus e batteri cattivi e puliscono i tuoi interni in modo piacevole ed efficace. Per fare il punto sui benefici dell'aromaterapia, abbiamo posto le nostre domande ad Aude Maillard, dottore in farmacia e aromaterapeuta.
Intervista di Lise Lebrun
Prima di tutto, cos'è l'aromaterapia?
In breve, è la terapia dell'olio essenziale. Possiamo trattare efficacemente con gli oli essenziali tanti piccoli problemi quotidiani, e anche molto di più, penso a recenti studi clinici che ne dimostrano l'efficacia nel trattamento dell'infezione da papillomavirus che predispone al cancro della cervice uterina, o nel trattamento di alcune epatiti . Possiamo anche fare un lavoro preventivo, perché alcuni principi attivi aromatici modificano e rinforzano il terreno. Gli oli essenziali possono essere applicati sulla pelle, ma anche assunti internamente (direttamente in bocca, fabbricazione di supposte, oleocapsule). Ma attenzione, gli oli essenziali sono molto efficaci e possono quindi essere potenzialmente pericolosi se usati in modo improprio. In caso di dubbio, chiedi sempre consiglio a un aromaterapeuta e non utilizzare mai la via interna per l'automedicazione, senza l'approvazione di uno specialista.
Quali oli essenziali possono aiutarci a combattere le malattie invernali?
In generale, la "regina dell'inverno" è l'olio essenziale di ravintsara . È antivirale per eccellenza (influenza, gastroenterite, varicella, herpes…) e immunostimolante (aumenta la produzione di anticorpi). È molto ben tollerato sulla pelle, anche puro, a partire dai 4 anni. Depositato sugli avambracci, penetra immediatamente nel sangue ed esercita le sue proprietà di difesa in tutto il corpo. C'è anche quello diEucalipto ammortizzato, per adulti e bambini, molto apprezzato in tutti i problemi di raffreddore, sinusite, bronchite…quello di albero del tè molto attivo sui virus, in particolare quello dell'influenza H1N1.
È utile diffondere gli oli essenziali direttamente in casa mia?
Certo, questo è un ottimo modo per ripulire i locali da tutti i virus e batteri che li occupano, ma anche per prendersi cura degli occupanti in modo piacevole ed efficiente. Anche per via olfattiva, gli oli essenziali si rivelano utili per alcuni immunostimolanti. Penso a quello di ravintsara, ma anche a quello di palissandro, tea tree o limone. Altri sono molto attivi sul sistema nervoso centrale e controbilanciano gli effetti perversi dello stress. Questi sono, ad esempio, quelli di lavanda fine, mandarino, ylang ylang… L'unica precauzione è assicurarsi con uno specialista che l'olio essenziale possa diffondersi, perché alcuni sono tossici per le mucose ORL e altri tossici per il sistema nervoso sistema.
È meglio diffonderli in un bruciaprofumi o in un diffusore elettrico?
Quando si vogliono beneficiare delle proprietà terapeutiche degli oli essenziali, è importante fare attenzione a non scaldare mai gli oli. Occorre quindi privilegiare i diffusori convenzionali per nebulizzazione a freddo. Le ultime emissioni sono ad ultrasuoni, utilizzano l'acqua e diffondono una nebbia aromatica che penetra molto più facilmente nell'atmosfera e che umidifica l'aria, spesso essiccata dal riscaldamento.
Per quanto tempo posso lasciare che gli oli essenziali si diffondano?
In pratica vengono diffusi 10 minuti ogni due ore, con un diffusore la cui potenza è adattata alle dimensioni della stanza.
È pericoloso per i bambini?
No, non particolarmente. Ma la diffusione dell'olio essenziale può essere pericolosa per molte persone: i bambini che hanno le mucose fragili, è meglio allontanarli mentre il diffusore è in funzione, e riportarli nella stanza una volta terminata la diffusione. Ma anche persone con epilessia che possono scatenare convulsioni se gli oli rilasciati contengono chetoni. E anche le persone con asma, che possono scatenare una crisi, se gli oli diffusi hanno proprietà mucolitiche come eucalipto irradiato, ravintsara…
Come scegliere un olio essenziale di qualità? Dove trovarlo? Quanto costa ?
C'è una garanzia di buona qualità quando si acquista un olio essenziale, e cioè assicurarsi che rechi la menzione HECT o HEBBD. Nel primo caso ciò significa che è chemiotipizzato, cioè che la sua composizione biochimica è stata verificata e identificata. E nel secondo caso, significa che è botanicamente e biochimicamente definito. Nei negozi biologici, gli oli essenziali sono generalmente di buona qualità, o nelle farmacie specializzate in aromaterapia, o su Internet (www.aroma-zone.fr). È importante controllare che siano anche etichettati come puri e naturali al 100%. Il più economico si aggira intorno ai 4 euro per 10 ml, il più costoso (elicriso italiano, rosa di Damasco o cedrina) può arrivare a 50 € per 5 ml. Contatto: Aude Maillard, dottore in farmacia, aromaterapeuta www.aude-maillard.fr