La biancheria da letto scadente può causare problemi alla schiena anni dopo
Solo perché i bambini possono apparentemente dormire ovunque non significa che dovrebbero trascurare la loro biancheria da letto. Sono fortemente sconsigliati un materasso appoggiato sul pavimento o la vecchia rete a molle dell'anziano. Infoliterie.com e il professor Damien Léger, capo del Centro del sonno e della vigilanza dell'Hôtel Dieu de Paris, condividono con noi i loro consigli.
Perché una buona biancheria da letto è importante per i bambini?
Il sonno dei bambini e degli adolescenti deve essere di buona qualità per far fronte al carico psicologico della scuola. Una biancheria da letto scadente può contribuire a un sonno scarso e quindi a uno scarso recupero fisico e mentale. È infatti il sostegno fornito dalla sospensione del materasso a garantire il mantenimento della colonna vertebrale durante il sonno: un elemento importante nella crescita dei bambini. Anche le cattive posture causate da biancheria da letto inferiore (o da un materasso posizionato sul pavimento o da un vecchio divano letto riciclato in un letto permanente) possono potenzialmente causare problemi alla schiena in età adulta.
Un materasso e un sommier in adeguatezza
Qualunque sia l'età, la biancheria da letto di qualità è costituita da un materasso posizionato su una rete adattata per ottimizzare il comfort e l'igiene. Il sommier a volte è già integrato nel letto ma quando non è così la sua scelta va considerata come quella del materasso. Posizionare il materasso sul pavimento non consente una buona ventilazione. Inoltre, il molleggio supporta un terzo delle forze meccaniche imposte alla lettiera dal peso e dai movimenti della traversina. Svolge quindi un ruolo importante nel sostenere il corpo e nella qualità del sonno.
Dieci anni di sonno di qualità
La biancheria da letto è un investimento in salute e benessere per i prossimi dieci anni del bambino. In effetti, un bambino di 5 o 6 anni probabilmente dormirà ancora sullo stesso letto di un adolescente. Solo un materasso di qualità potrà adattarsi in termini di sostegno alla morfologia di un bambino di 5 anni così come a quella di un bambino di 15 anni.
Culla o letto per adulti?
Alcuni modelli di biancheria da letto sono progettati per crescere con il bambino fino all'età di 4 o 5 anni. Tuttavia, dobbiamo garantire la loro qualità. Quindi il bambino può dormire in un letto adulto di 90 x 190 cm. Sapendo che si consiglia di rinnovare la sua lettiera ogni dieci anni, questa può essere l'occasione per optare per una lettiera “grande” che lo accompagnerà fino all'adolescenza. Un materasso largo 140 cm può essere adatto anche per un bambino dai 6 anni in su. Più che la dimensione, è la scelta del materasso e la tecnologia adattata alla morfologia del bambino che deve essere privilegiata. Più sei pesante, più solido dovrebbe essere il materasso. I bambini sono leggeri, quindi non è consigliabile appoggiarli su un materasso per adulti troppo rigido.
Materasso resiliente
Qualunque sia il materiale del materasso, deve essere soprattutto molto resistente per sostenere i movimenti del bambino e adattarsi perfettamente alla sua morfologia. Le molle, il lattice e il poliuretano espanso ad alta densità si adattano perfettamente al letto del bambino. Spesso preferiti perché economici, i materassi in schiuma di polietere con una densità inferiore a 25 kg/m3 dovrebbero essere evitati perché non sono abbastanza densi o abbastanza resistenti.
Non troppa fermezza
Per quanto riguarda un adulto, un letto troppo duro non è raccomandato. Il sostegno deciso combinato con un tocco accogliente (morbido) è più adatto per la schiena e la colonna vertebrale in evoluzione. Per fare in modo che la biancheria da letto fornisca un sostegno perfetto al bambino, è necessario verificare che il materasso si adatti perfettamente a tutto il suo corpo durante il sonno.
Garantire l'igiene
Ancor più frequentemente degli adulti, i bambini sono esposti alle allergie: asma, eczema, starnuti… Inoltre, il letto, spesso utilizzato come area giochi, può trasformarsi rapidamente in un nido di batteri. Per combattere le allergie e avere lettiere più sane, ci sono imbottiture e zecche trattate contro gli acari, antibatteriche e ipoallergeniche. L'uso di un coprimaterasso può anche proteggere il materasso. Infine, per mantenere la biancheria fresca e pulita, si consiglia di arieggiare ogni giorno e di aspirare regolarmente il materasso e la rete. Per saperne di più: www.infoliterie.com