La ventilazione quotidiana e la pulizia sono essenziali
La nostra camera è uno spazio vitale a sé stante! Ne è una prova: trascorriamo in media un terzo del nostro tempo dormendo. Ma quando vengono coinvolte le allergie, questo bozzolo può diventare rapidamente sgradevole. Ecco alcuni consigli per una camera da letto sana.
Non dimenticare di ventilare
In camera da letto gli acari della polvere, animaletti poco interessanti e microscopici, sono spesso presenti in gran numero. Ma sono i loro escrementi che causano allergie. Per evitare che ospiti indesiderati scambino la tua stanza per la loro, aerare la stanza per almeno 30 minuti o più ogni giorno. Questo rinnovo dell'aria eviterà lo sviluppo e la proliferazione degli acari della polvere, che sono particolarmente affezionati al calore e all'umidità dell'uomo. Cambierai anche l'aria interna che spesso è più inquinata dell'aria esterna. Ricordati inoltre di ventilare dopo aver passato l'aspirapolvere o la scopa per igienizzare la stanza.
Non trascurare le faccende domestiche
Poiché gli acari della polvere si nutrono principalmente di particelle di polvere, dichiara loro guerra! Armati del tuo aspirapolvere almeno una volta alla settimana. Usa sempre un panno umido per rimuovere la polvere dai mobili. Ciò impedirà agli acari della polvere di disperdersi nella stanza. Non dimenticare di passare l'aspirapolvere sotto il letto e sulla biancheria da letto, il luogo preferito dagli acari della polvere. Affinché l'aspirazione non respinga le particelle allergeniche nella camera, preferire dispositivi dotati di filtri HEPA…
Non scegliere a caso i tuoi rivestimenti
Per le tue pareti, bandisci tende e tappeti. Adottare vernici e preferibilmente acqua, perché a basso contenuto di composti organici volatili (VOC). Per i vostri pavimenti, dimenticatevi di tappeti e moquette. Se non hai scelta, o se ti piacciono particolarmente questi rivestimenti, scuoti i tappeti fuori dalla camera da letto e puliscili almeno due volte a settimana con l'aspirapolvere. Linoleum e parquet restano comunque i rivestimenti più indicati in caso di allergie.
Non surriscaldare
Per garantire una camera da letto sana, mantieni una temperatura confortevole di 19 ° C. Non andare oltre, poiché gli acari della polvere amano il calore. Assicurati inoltre di mantenere un livello di umidità inferiore al 75%. Ad esempio, con un tasso di umidità dell'85%, gli acari della polvere mangiano cinque volte di più e quindi producono cinque volte più escrementi allergenici.
Non perderti qualche dettaglio
La qualità della biancheria da letto gioca un ruolo importante nelle allergie. Dimentica trapunte, cuscini in piuma o lana. Preferisci una rete a doghe su una rete a molle e copri il tuo materasso in schiuma con una fodera antibatterica. Prediligi lenzuola di cotone e lava la biancheria da letto ogni settimana a 60°C. Non permettere ai tuoi animali di entrare nella tua stanza e non mettere piante o fiori nella stanza.