Prendersi cura della propria salute mangiando frutta è un modo intelligente per unire l'utile al dilettevole! Abbiamo elencato tutti i loro vantaggi per te …
“5 frutta e verdura al giorno”: abbiamo tutti in mente questa raccomandazione dei nutrizionisti, resa popolare da tanti slogan televisivi. Se tutti i frutti hanno virtù per la nostra salute, quali sono i benefici specifici per ciascuno? Come sceglierli in base alle nostre esigenze? La natura ci vuole bene, approfittiamone!
Grazie alla frutta facciamo il pieno di energia per l'estate!
Ti manca l'energia? Il tuo corpo fa fatica a stare al passo con le tue giornate frenetiche? È ora di ricaricare le batterie! Buone notizie, la frutta può aiutarti! Ricchi di vitamina C, i ribes neri saranno preziosi alleati per affrontare i tuoi impegni quotidiani. Se il tuo calo di forma assume le sembianze di una piccola ipoglicemia, datteri e banane non avranno eguali per rimetterti in piedi! Ricchi di fruttosio, questi frutti sono prediletti dagli sportivi, che conoscono bene le loro virtù in termini di tono. Tutto quello che devi fare è fare la tua scelta. 
Frutta di stagione per fare il pieno di minerali!
Per ricostituire le tue riserve di magnesio, spesso danneggiate dallo stress e dalla dieta moderna, girati dalla parte del frutta secca . La mandorla e la noce hanno un contenuto di magnesio record: sarebbe un peccato privarsene! Inoltre, lo sapevi che il calcio contenuto nella frutta è molto meglio assimilato dall'organismo rispetto a quello dei latticini? Anche qui la frutta secca ne contiene tantissima: ecco un buon motivo per avere sempre a portata di mano una ciotola piena di nocciole e pistacchi… 
Frutta per preservare la tua salute
"Che il tuo cibo sia la tua prima medicina": lo aveva già detto Ippocrate, studioso greco e padre della medicina, poco più di 2000 anni fa! Il consumo regolare di frutta è un efficace baluardo contro molte malattie moderne. Ricco di antiossidanti, albicocca e mango combattono efficacemente le incrostazioni delle nostre cellule, responsabili di molti tumori. Per quanto riguarda il cuore, optate per la ciliegia, il cui ruolo è stato dimostrato nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. La frutta sa prendersi cura della nostra salute, diamoci fiducia! 