Scegli il materasso giusto per evitare il mal di schiena
È molto spiacevole alzarsi la mattina con il mal di schiena. Anche se il materasso non è necessariamente responsabile di questo dolore, è comunque comune che ne sia proprio la causa. Per questo la scelta di un materasso non va presa alla leggera ed è necessario tenere conto di un certo numero di parametri.
Mal di schiena cosa fare?
Il letto è un luogo in cui trascorriamo molto tempo.È quindi fondamentale scegliere un materasso di ottima qualità, soprattutto se si soffre regolarmente di mal di schiena. Un materasso di buona qualità assicurerà infatti un sostegno adeguato alla zona lombare e alla colonna vertebrale, riducendo i dolori esistenti e prevenendo l'insorgenza di nuovi disturbi. I diversi punti di pressione del tuo corpo saranno poi sposati dal materasso. Questi includono fianchi, glutei e spalle. Così, un materasso di buona qualità evita di svegliarsi dolenti perché il corpo ha potuto riposare davvero fisicamente durante la notte, senza subire alcuna tensione.
Un materasso di buona qualità ti eviterà di avere mal di schiena, ma ti aiuterà anche a rimediare ad alcuni di cui potresti soffrire. Questo è particolarmente vero per tutti i dolori alla schiena che hanno un'origine articolare o infiammatoria. Possiamo citare ad esempio dolori cervicali e lombari, ma anche sciatiche o lombalgie.Sebbene questi dolori siano generalmente causati da gesti o posture inappropriati e spesso ripetuti, tendono a peggiorare quando si è sdraiati. Un materasso di buona qualità ti permetterà di posizionarti meglio, alleviare i punti di pressione e quindi rimediare a questi problemi.
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Materasso rigido o materasso morbido?
Spesso è difficile sapere se sia meglio optare per un materasso rigido o morbido, soprattutto quando si soffre di mal di schiena. Per molto tempo, il fermo sostegno è stato visto come la soluzione preferita. Tuttavia, un materasso troppo duro causerà dolore nei vari punti di pressione ma impedirà anche una buona circolazione del sangue nel corpo.
Se soffri di dolori articolari, il miglior materasso per te sarà un materasso in memory foam, schiuma o lattice.Infatti, questi due tipi di materassi avranno la capacità di ridurre il dolore e offrire al tuo corpo un sostegno su misura per tutta la notte. Il lattice in particolare è un materiale molto elastico che permetterà al vostro peso di essere distribuito uniformemente sul materasso. Ti sentirai avvolto. Il lattice fornirà quindi un supporto perfetto per la colonna vertebrale alleviando i punti di pressione. Il materasso in lattice è particolarmente indicato per le persone che soffrono di lombalgia perché potranno girarsi nel letto più facilmente e senza dolore. La schiuma offre anche un ottimo supporto ma è meno ventilata, il che può causare più sudorazione notturna.
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Zoom sul materasso a molle
Come abbiamo appena visto, un materasso in memory foam sarà l'ideale per un perfetto sostegno della tua schiena, che sia in schiuma o in lattice. Per quanto riguarda i materassi a molle, rimangono anche molto efficienti e preferibili in alcuni casi.
La durezza di un materasso va scelta anche in base alla corporatura di chi lo utilizza, cosa non necessariamente facile se due persone di corporatura diversa condividono lo stesso materasso. In questo caso il materasso a molle insacchettate rappresenta, insieme al materasso in lattice, l'opzione migliore. Entrambi, infatti, permetteranno a tutti di muoversi durante la notte senza che l' altro sia imbarazzato. Il sonno di tutti è così perfettamente preservato.
Con il passare del tempo un materasso tende a perdere il suo sostegno, e questo è particolarmente vero per i materassi a molle: questi ultimi, diventando meno performanti, provocano poi dolori alla schiena molto fastidiosi. Quindi assicurati di cambiare il materasso non appena inizi a sentire dolore alla schiena: è un segno che ha fatto il suo tempo e che deve essere sostituito con un nuovo modello.
