Un'area relax su misura
Pratica ideale per rilassarsi, ricaricare le batterie e riconnettersi con il benessere, lo yoga è più trendy e benefico che mai. Non hai tempo per andare a una lezione di yoga? Sappi che puoi benissimo prendere lezioni online oggi e goderti questi esercizi a casa. Ecco alcune idee per allestire uno spazio yoga a casa tua.
Scegli il posto giusto
La prima cosa da fare quando si decide di allestire uno spazio yoga in casa è scegliere un posto che ti piace molto, in quale ti senti perfettamente bene e rilassato. La scelta della location è fondamentale. Quindi puoi decidere di praticare yoga dentro ma anche perché no? il tuo giardino. Se opti per uno spazio nella tua casa, preferisci optare per l'angolo di una stanza : Questo ti consentirà di lasciare più facilmente le tue cose yoga lì e non sarai soggetto a visite ripetute da parte di altri membri della famiglia. Se preferisci fare yoga all'aperto, il meglio è scegliere un luogo protetto, ad esempio sotto un pergolato, per non fare troppo caldo soprattutto d'estate. Allo stesso modo, se puoi, preferisci un posto con un pavimento comodo, come prato o tappeto per esempio. In caso contrario, nessun problema; il tuo tappetino da yoga ti fornirà un supporto piacevole.
Un arredamento minimalista
Avrai voglia di decorare il tuo spazio per lo yoga, ed è perfettamente normale. E anche consigliato. Ma attenzione a non sovraccaricare questo spazio e opta per una decorazione ordinata e minimalista : questo promuoverà la tua concentrazione perché la tua mente non sarà distratta troppo dagli elementi circostanti. Gli oggetti e i tavoli che sceglierai devono essere in uno stile pulito, etnico preferibilmente, per creare un'atmosfera dievasione, aiuta la tua mente a viaggio fuori dal tempo. Pensa a dipinti raffiguranti spazi sereni, fiori di loto, statuette di Buddha o una campana tibetana.
Cerca conforto
Se è buono un aspetto da favorire nello sviluppo di uno spazio yoga, è il comfort. È infatti essenziale per sentirsi bene, a proprio agio, per poter poi rilassati davvero. Il primo oggetto da ottenere è a zafu. Questo è'un cuscino studiato perfettamente per accompagnare la persona durante tutta la sua sessione di yoga: favorisce in particolare buona postura durante la meditazione. Vantaggio aggiuntivo: una volta terminato il corso, viene rivelato lo zafu anche molto decorativo, posto a terra. Ottieni anche un tappetino da yoga, antiscivolo, per eseguire i tuoi esercizi in tutta sicurezza. Inoltre non esitate a moltiplicare i tappeti etniciper aumentare il comfort del tuo spazio yoga.
Piante per energie positive
Niente come installare piante nel tuo spazio yoga per renderlo ancora più zen. Assicurati di scegliere piante che attirano energie positive, Come orchidea, giglio della pace o bambù Per esempio. Aggiungi anche elementi o materia organica come legno o ciottoli. Infine, anche posto candele nel tuo spazio yoga, che puoi accendi quando ti rilassi. Alcuni sono profumato per ancora più relax e benessere.
Un diffusore di oli essenziali
Alcuni oli essenziali sono noti per favorire il rilassamento e il relax, come lavanda, maggiorana o mandarino. Un diffusore di oli essenziali ti aiuterà quindi a schiarisciti le idee, promuovere rilassamento muscolare e migliora la tua respirazione. sentiti libero di ottenere Consiglio tanto per gli oli essenziali da favorire per il relax, quanto per le migliori miscele da realizzare.