L'arte di creare un nido per prenderti cura di te!
Già una tendenza lo scorso anno, il Nesting sta guadagnando ancora più attenzione dal periodo di lockdown legato al Covid-19. Un fenomeno che risponde ai contesti sociali attuali e che mira a combattere lo stress. Dopo aver ceduto all'hygge, il Nesting ci invita a prenderci cura inventando un'oasi di pace al suo interno. Inoltre, ora è più bello tenersi occupati a casa che uscire nei fine settimana. Vi raccontiamo di più sulla tendenza Nesting…
Che cos'è la nidificazione?
Il termine "nidificazione" è un'espressione inglese che deriva dalla parola "nido" tradotta come "nido". Significa "fare il nido". Più in generale, la parola Nesting è una pratica che ci incoraggia a stare a casa piuttosto che uscire. L'idea? Crea un angolo accogliente nel tuo interno, che sia tanto confortevole quanto caldo, in cui ti piace passare leggendo, cucinando, guardando un film e, in generale, rilassandoti lontano dal trambusto esterno.
In linea con la filosofia "Slow life" e hygge, Nesting va oltre la creazione di interni accoglienti. Infatti, ti permette anche di rifocalizzarti su te stesso per ricaricare le batterie e sentirti bene nel corpo e nella mente. Ma soprattutto ti permette di sentirti in colpa quando vuoi prenderti del tempo per te stesso quando la società ci ha abituato al suo contrario: una quotidianità dove tutto è legato troppo in fretta e che ci spinge a vivere costantemente una corsa contro il tempo. !
I vantaggi del Nesting
Nella nostra società occidentale, lo stress è ovunque. E chi dice stress, dice disturbi del sonno, concentrazione e altri problemi di salute. Per combattere questo fenomeno, è stato dimostrato che il riposo è la tecnica più efficace di tutte le terapie. Il nostro corpo, infatti, ha bisogno di riposo per rigenerarsi e ricaricare le batterie. Trascorrere del tempo a casa allevierebbe quindi la tensione e preverrebbe la depressione. Le attività ludiche, intellettuali e spirituali aiutano anche ad abbassare il livello di cortisolo (ormone dello stress) e quindi a rafforzare una sensazione di benessere. Infine, oltre ai suoi benefici per la salute, Nesting è anche un'opportunità per sfruttare i propri cari e creare forti legami quando si vive insieme.
Inoltre il Nesting è una pratica dai molteplici vantaggi da non sottovalutare; anzi, da prendere molto sul serio! Allora, cosa stai aspettando?
Come adottare il Nesting?
Per adottare la filosofia Nesting, niente potrebbe essere più semplice! Naturalmente, rilassarsi sul divano tutto il giorno non è sufficiente per abbracciare il nido. Per vivere appieno il concetto, puoi fare un pisolino, ma non basta. Dovresti anche ritrovarti in occupazioni rilassanti come il giardinaggio, la lettura, la cucina, l'artigianato o persino la mediazione. In generale, stai il più lontano possibile da tutto ciò che è schermo!
In fatto di decorazione, puntate su mobili dalle forme generose e avvolgenti, optate per colori sobri e materiali grezzi e naturali, accumulate piante e non lesinate sul comfort! Ancora una volta, l'obiettivo è creare un nido accogliente, raccolto e benevolo…