Errori da evitare durante un'ondata di caldo
Ah l'ondata di caldo… Anche se sai cos'è, non sei mai veramente preparato. E molto spesso, facciamo una catena di cose cattive per rinfrescarci disperatamente. Scopri le 5 cose da non fare in caso di ondata di caldo e tutti i nostri consigli per affrontare un'ondata di caldo in casa tua.
1. Punta il ventaglio verso di te
Quando fa molto caldo, la tentazione di rinfrescarsi con l'aiuto di un ventilatore è grande. Non c'è niente di sbagliato in questo finché non lo punti contro di te. Questo perché l'aria che produce spesso provoca secchezza nei seni e nella gola. Risultati? È più probabile che tu abbia il raffreddore! Per questo è consigliabile posizionare il ventilatore a una certa distanza da te e lasciarlo spazzare la stanza.
Il trucco da ricordare: se, nonostante la ventola, non riesci ad abbassare la temperatura, prendi un asciugamano umido e mettilo davanti. Allo stesso modo, se hai del bucato ancora bagnato, lascialo asciugare in casa. Ciò avrà l'effetto di raffreddare la stanza.
Se hai l'aria condizionata, non esagerare con le basse temperature. Tieni presente che non dovrebbero esserci più di cinque o sei gradi di differenza tra la temperatura interna ed esterna per evitare scatti di freddo.
2. Apri le finestre di giorno, chiudile di notte
Apri le finestre durante il giorno. È la cosa peggiore da fare in un'ondata di caldo. Ad ogni modo, sarà sempre più caldo fuori che dentro casa, quindi non c'è bisogno di pensare che questo lo farà arieggiare. È anche consigliabile chiudere le persiane o le persiane per mantenere l'interno il più fresco possibile.
Al calare della notte, invece, le temperature esterne si raffreddano ed è il momento tanto atteso per aprire le finestre. Crea correnti d'aria per il massimo effetto e lascia aperto durante la notte.
3. Innaffia le piante durante il giorno
Nella stagione calda, la terra tende ad asciugarsi due volte più velocemente del normale. In questo senso, se innaffiate le vostre piante nelle ore centrali della giornata, quando il sole è al massimo, si disidratano molto più rapidamente e il loro sviluppo sarà ugualmente disturbato. Hai capito, il momento migliore per innaffiare le tue piante (indoor e outdoor) è la tarda giornata, la sera presto!
Buono a sapersi: per proteggere le radici delle tue piante all'aperto, non falciare il prato! Le erbe alte sono grandi alleate nel contrastare i raggi del sole!
4. Usa gli elettrodomestici
Lavatrice, televisione, lavastoviglie, forno, asciugatrice… Gli elettrodomestici sono fonti di calore. Usarli aumenta la temperatura del tuo interno. Ora sai cosa devi fare: limitare i loro usi! Allo stesso modo, evita di usare troppe fonti di luce. Usa una singola lampada e spegni tutto il resto se hai bisogno di illuminazione. E la buona notizia è che con tutto questo risparmierai energia!
5. Fai una doccia fredda
È risaputo che il corpo non apprezza gli sbalzi di temperatura. Quindi, per evitare un possibile shock termico, dimenticatevi delle docce fredde! Preferisci invece una doccia leggermente fresca o tiepida. Idealmente, l'acqua è temperata tra i 20 ei 25 gradi. Il nostro consiglio: iniziate utilizzando un panno umido da posizionare sulla nuca per rinfrescarvi prima di tuffarvi nella doccia!