Piatti equilibrati e colorati
In Francia si consiglia di mangiare 5 frutta e verdura al giorno. Come noi, gli inglesi hanno regole dietetiche. Devono mangiare almeno due pasti vegetariani a settimana. Nella cucina vegetariana, i cereali e le verdure sono in primo piano. Come darli da mangiare ai bambini? Semplicemente offrendo loro una cucina divertente e gustosa. Ecco tutti i nostri consigli per avvicinare i bambini alla cucina vegetariana.Forme divertenti
Per far mangiare ai bambini frutta, verdura e cereali, perché non dare loro una forma divertente? Oggi ci sono una moltitudine di piccoli utensili per dare un tocco di originalità alla tua cucina vegetariana. Quindi grazie a Spiralfix di Gefu, puoi realizzare spaghetti di verdure in vari colori. I tagliabiscotti ti permetteranno di modellare le verdure in qualsiasi forma, mentre il tritatutto e il frullatore ti aiuteranno a realizzare salse e zuppe piene di colore e sapore.
Cottura perfetta
È già difficile far mangiare le verdure ai bambini, quindi se la cottura lascia a desiderare, non riuscirete a convincerli a gustare i vostri piatti vegetariani. Per cucinare con successo verdure fresche, legumi o cereali, investi in un multicooker Philips. Questo apparecchio consente di cuocere a fuoco lento o a vapore. Un altro elemento che è diventato essenziale per una cucina sana è la famosa friggitrice Actifry di Seb. Ti permette di fare patatine fritte o verdure riducendo al minimo l'assunzione di grassi.
Gusto !
Per esaltare i tuoi piatti vegetariani, usa spezie, aromi, erbe fresche e qualsiasi altro condimento che ti permetta di dare sapore. I bambini adorano i semi di sesamo e la paprika! Usa la salsa di soia, esagera con i pesti, insomma esalta i sapori. E per sedurre i tuoi cari con la tua cucina vegetariana, considera di coinvolgerli nella preparazione del pasto!