Scopri l'eschscholtzia e i suoi benefici
Dormire bene è essenziale per rimanere in buona salute. Tuttavia, non è sempre facile addormentarsi facilmente. Alcune piante si riveleranno poi molto utili, come l'eschscholtzia che ora vi presenteremo in dettaglio.
Presentazione di eschscholtzia
" Conosciuto anche come papavero giallo della California, l&39;eschscholtzia ha origine, come indica chiaramente il suo nome latino Eschscholtzia californica, dalla California.È quindi sulla costa occidentale del continente americano che questa pianta cresce allo stato naturale in terreni aridi e sabbiosi. L&39;Eschscholtzia, come il papavero e altri papaveri, appartiene alla famiglia delle Papaveraceae. Si presenta sotto forma di un fiore giallo-arancio che è stato a lungo riconosciuto per i suoi benefici sul sonno. Così lo utilizzavano già gli indiani d&39;America per beneficiare delle sue proprietà analgesiche. Introdotta in Europa nel XIX secolo, fu solo nel 1820 che l&39;eschscholtzia fu utilizzata per i suoi benefici per la salute e il benessere. Ma i benefici dell&39;eschscholtzia non finiscono con il sonno. Il papavero americano sarebbe molto utile anche per calmare emicranie e dolori vari. "
Benefici del papavero della California sul sonno
L'uso dell'eschscholtzia ti permetterà di dormire meglio e di beneficiare di un tempo di sonno profondo ideale, essenziale per rimanere in forma e in buona salute.In effetti, il papavero della California ha proprietà sia ansiolitiche che sedative. Ridurrà quindi l'ansia, spesso causa di disturbi del sonno, e favorirà un buon sonno e un sonno ristoratore. Questa azione sul sonno è spiegata dalla presenza di alcaloidi isochinolina, fitosteroli e flavonoidi nell'eschscholtzia. Queste sostanze hanno effetti positivi sul corpo e sul sonno. Così, il papavero della California ha una triplice azione benefica: riduce i risvegli notturni, migliora la qualità del sonno e combatte l'insonnia. Il consumo di eschscholtzia ti permetterà quindi di sentirti più rilassato e calmato, il che ha l'effetto di addormentarti più velocemente e più facilmente. Sentendosi meno nervosi e meno stressati, il corpo e la mente sono più sereni, provocando uno stato che favorisce un rapido addormentamento e ore più lunghe di sonno ristoratore.
Per intensificare gli effetti del papavero della California, puoi usarlo con altre piante lenitive come camomilla, passiflora, melissa o anche fiori d'arancio.
Come si usa il papavero della California?
Per godere appieno dei benefici del papavero della California, è importante sapere come e quando assumere l'eschscholtzia.
L'Eschscholtzia si presenta in diverse forme che richiedono preparazioni e assunzioni diverse.
In decotto: Per preparare un decotto di eschscholtzia, versa un cucchiaio di foglie di papavero della California in una tazza contenente acqua fredda. Quindi fai bollire tutto per 2 o 3 minuti. Lasciare in infusione per dieci minuti, coprendo il composto e allontanandolo dal fuoco.
Nella tisana: prepara la tua tisana al papavero della California al ritmo di un cucchiaio di eschscholtzia secca per 1/4 di acqua bollente. Quindi lasciare in infusione per dieci minuti. Si consiglia di bere una tazza di tè al papavero della California al giorno, lontano dai pasti. Se si soffre di insonnia, si consiglia di bere la tisana poco prima di coricarsi.
In capsule: Per assumere il papavero della California in forma di capsule, fare sempre riferimento alle istruzioni sulla confezione del prodotto.
In tintura madre (estratto idroalcolico): Versare da 25 a 30 gocce di tintura madre di papavero della California in poca acqua. Si consiglia di bere questa miscela 3 volte al giorno, lontano dai pasti.
Attenzione: il consumo di papavero della California è controindicato nei bambini e nelle donne in gravidanza. Inoltre, si raccomanda di evitare il consumo di alcol e di assumere farmaci tranquillanti parallelamente al consumo di eschscholtzia.