In quale stanza installare un'area sportiva a casa?
Mentre molti sono sempre più tentati dallo sport casalingo, è chiaro che con il confinamento relativo al Covid-19, sta diventando quasi una necessità! Che tu sia abbastanza fortunato da avere una stanza dedicata o che desideri sfruttare gli angoli e le fessure del tuo interno, ti diamo tutti i nostri consigli per trovare il luogo perfetto e allestire un'area sportiva nella tua casa.
1. In una stanza dedicata
Ovviamente l'ideale quando si vuole allestire un'area sportiva in casa, è avere un'intera sala dedicata. Ciò è particolarmente vero se si desidera lavorare con macchine cardio, che spesso sono di dimensioni ingombranti. Ma per questo, devi assolutamente beneficiare di una buona altezza sotto il soffitto, in particolare se vuoi una panca pesi, una cyclette, uno squat rack… Ricordati quindi di controllare l'altezza dell'attrezzatura e degli impianti che desideri. trovare un posto per loro. In ogni caso, il vantaggio di un palazzetto dello sport dedicato è che puoi spingere il concetto al limite, prendendo ispirazione da veri palazzetti dello sport. Quindi, non dimenticare di installare uno specchio per tenere d'occhio i tuoi progressi e un televisore o un set audio per motivarti con la musica o in compagnia di un coach virtuale!).
2. In soggiorno o in camera da letto
Se non hai lo spazio per avere una stanza dedicata, nulla ti vieta di allestire un'area sportiva in un angolo del soggiorno, della camera da letto o addirittura di un ufficio! Certo, non sarai in grado di lavorare con apparecchiature di grandi dimensioni, ma fortunatamente ci sono molte piccole apparecchiature la cui efficienza è ben consolidata e che non ingombrano lo spazio. Questo è il caso della corda per saltare, degli elastici, dei manubri, dei kettlebell o persino di un kit TRX (che si appende facilmente a una porta interna). E perché non utilizzare una parete per installare una parete da arrampicata?
3. In un corridoio o su un pianerottolo
Se davvero non hai molto spazio per allestire un angolo sportivo nella tua casa, ottimizza ogni angolo del tuo interno. Puoi, ad esempio, utilizzare lo spazio di un corridoio o di un pianerottolo. Tutto ciò di cui hai bisogno è uno spazio abbastanza grande (almeno 50 cm per muoverti senza problemi) per posizionare un tappetino da yoga e fare un po' di fitness e allenamento con i pesi! La cosa più importante è aver ottimizzato lo spazio di archiviazione in modo da non interferire con lo spazio per il resto del tempo. Un cestino per riporre i tappetini da yoga e un ripiano modulare con cubi per riporre l'attrezzatura e voilà!
4. In mansarda o nel seminterrato
Per sviluppare uno spazio sportivo in casa si pensa spesso a stanze dimenticate come soffitte e scantinati. Questa è un'ottima idea, purché queste stanze siano ben ventilate! Infatti, per il tuo benessere, devi limitare il livello di umidità. E per logiche ragioni di comfort, una buona ventilazione è fondamentale per eliminare gli odori di sudore. L'ideale è avere una finestra per ventilare o installare un climatizzatore reversibile per godersi la propria area sportiva tutto l'anno!