Piante da adottare in camera da letto per dolci notti…
Si sente spesso dire che non bisogna dormire in compagnia delle piante. Questo non è del tutto vero. Infatti, sebbene le piante emettano più anidride carbonica di notte che durante il giorno, assorbono comunque più di quanta ne emettano. La cosa migliore è che alcune varietà rilasciano anche molto ossigeno di notte! Ed è anche dimostrato che questi consentono una migliore qualità del sonno. Ecco i principali…
1. Aloe vera
Spesso definita come un'erba magica, l'aloe vera non ha altro che benefici. Oltre alle sue proprietà curative, rilascia ossigeno per tutta la notte e combatte gli acari della polvere e le onde elettromagnetiche… La NASA l'ha addirittura nominata come una delle migliori piante per purificare l'aria nei nostri interni. Per questo è spesso consigliato alle persone che soffrono di insonnia.
2. Lavanda
È stato dimostrato che la lavanda rallenta la frequenza cardiaca e abbassa la pressione sanguigna. È quindi ideale per incanalare l'agitazione e abbandonarsi al relax. Questo è il motivo per cui è comune che i genitori lo usino per rilassare il bambino prima di andare a dormire. E poi, chi non si innamora del suo delizioso profumo che ci trasporta direttamente in Provenza?
3. Il sansevière
Conosciuta anche come lingua della suocera, la sansevieria è una pianta purificante. Giorno e notte, aiuta a filtrare l'aria, regola l'umidità ambientale nella camera da letto e favorisce così un sonno ristoratore. Le buone notizie ? Come l'aloe vera, questa pianta è molto facile da curare. Non c'è bisogno di avere il pollice verde per adottarlo!
4. Valeriana
Questa è un'altra pianta nota per favorire il sonno profondo. È la valeriana, una pianta dalle proprietà sedative. Un esperimento giapponese avrebbe dimostrato nel 2004 che l'inalazione di valeriana interviene nella regolazione della paura e delle ansie. In altre parole, ti permette di creare un'atmosfera più rilassante prima di coricarti!
5. Edera inglese
Se l'edera inglese è una pianta a misura di ambiente è perché filtra facilmente CO2 e inquinanti come benzene, toluene, tricloroetilene o xilene. È anche un ottimo alleato per le persone con allergie, asma e qualsiasi altro problema respiratorio. La sua sola presenza può rimuovere quasi tutta l'umidità da una stanza.
6. Basilico santo
Oltre a rilasciare più ossigeno durante la notte rispetto alla maggior parte delle piante, il basilico santo ha un enorme vantaggio: ci calma. Infatti, il profumo che emana attraverso le sue foglie ridurrebbe l'ansia e lo stress. È quindi un ottimo compagno per addormentarsi facilmente con il valore aggiunto di una stanza che profuma di buono!
7. L'albero del neem
Come le piante precedenti, l'albero di neem (o neem) è l'ideale per purificare l'aria in un interno. Ma non è tutto! Può anche agire come un repellente naturale per le zanzare. Un asset in più che ci spinge ad adottarlo in camera da letto. Basta con il rumore - non possiamo più infastidire - le zanzare che ti circondano prima di coricarti.
8. Gelsomino
Concludiamo la nostra selezione con una pianta che molti apprezzano per la sua fragranza: il gelsomino. Spesso indicato come un sonnifero naturale, il profumo di questa pianta ha proprietà lenitive per il corpo e la mente. Sembra persino promuovere il buon umore appena ti svegli. In ogni caso, invitarlo in camera da letto non costa nulla, soprattutto perché è una risorsa affascinante nell'arredamento!