6 buoni motivi per fare lavori manuali!
Negli ultimi anni, la mania per il fai da te non ha smesso di crescere. Dal lavoro a maglia alla calligrafia, passando per il cucito, la ceramica, la cucina o la creazione di cosmetici fatti in casa, tutti i mezzi sono buoni per mettere le mani e la tua creatività in azione, e i tuttofare sono diventati a tempo di record le star della blogosfera e di Instagram. Ma tieni presente che al di là delle tendenze, il lavoro manuale è più di un semplice hobby e un ottimo modo per rilassarti e migliorare il tuo umore ogni giorno. Ecco almeno 6 buoni motivi per praticare diligentemente (e con il sorriso!) un'attività fai da te.Fare qualcosa con le tue mani è credere in te stesso
Entrare in un'attività manuale è un po' come scommettere su se stessi. È partire dal nulla, progredire poco a poco e scoprire competenze che fino a quel momento non sapevamo esistessero. Spesso ea condizione di intraprendere progetti di adeguata difficoltà, ci si rende conto che con un po' di perseveranza nessun obiettivo è irraggiungibile. Possiamo quindi affrontare progetti sempre più ambiziosi e ci rendiamo conto di non essere così goffi, pigri o impazienti come pensavamo inizialmente. Questa progressione e il fatto di scoprire nuovi talenti aumentano l'autostima e ti rendono orgoglioso del lavoro svolto.
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Il fai da te ti permette di esprimere te stesso
Non tutti sono in grado di esprimere a parole le proprie emozioni. Il fai da te è un modo indiretto di raccontarsi, di scegliere un campo espressivo dove dare libero sfogo ai propri sentimenti e sentimenti. Sei di buon umore? Fatti un cuscino floreale da mettere sul tuo divano! Vuoi dire a qualcuno che lo ami? Crea qualcosa per lui! Senti che è il momento di prenderti cura di te? Crea un piatto comfort food o una crema per il corpo con i profumi che più ti piacciono! Creare è anche far emergere aspetti della propria personalità che non necessariamente si rivelano quotidianamente. È accettare di essere unici e coltivare le proprie differenze in modo positivo.
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Creare è prendersi cura di sé
I progetti fai da te hanno effetti positivi sul nostro umore perché ci permettono di abbellire i nostri interni o il nostro guardaroba. Rievocano anche i mestieri della nostra infanzia e ci ricollegano al semplice piacere di realizzare pon pon o ghirlande di carta. Danno importanza non solo alla creazione finale, ma anche al piacere provato durante la sua realizzazione. Anche il fai-da-te sta rallentando. In un momento in cui la pressione sociale ci spinge nella stessa giornata a lavorare, divertirci, coltivarci, fare sport ecc., il lavoro manuale ci costringe a chiederci e ad accettare che un progetto richiede tempo e pazienza per essere ben eseguito.
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Le attività manuali ti rendono felice
Il fai da te aiuta a combattere lo stress: studi molto seri dimostrano che le attività manuali riducono i livelli di stress e migliorano l'umore generale. Concentrarsi sul lavoro manuale diminuisce gradualmente la frequenza cardiaca e l'ansia e aiuta a sciogliere le tensioni accumulate durante il giorno o la settimana. Concentrandosi su un lavoro, che sia ricamo, ceramica o calligrafia, ci rilassiamo, dimentichiamo le nostre preoccupazioni e ci immergiamo in uno stato i cui benefici sono simili a quelli della meditazione. Alcuni ricercatori psichiatrici affermano addirittura che il lavoro manuale calma la depressione. Secondo Barry L Jacobs, ad esempio, ricercatore di neuroscienze presso la Princeton University, il lavoro a maglia, per la sua natura ripetitiva, aumenta la quantità di serotonina nel sistema nervoso e regola l'umore dei soggetti depressi.
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Armeggiare sta disconnettendo!
In un'epoca in cui passiamo sempre più tempo davanti agli schermi, al lavoro come nel tempo libero, il fai da te ci costringe a disconnetterci per vivere appieno il momento presente. La manualità, localizzandoci nel tempo e nello spazio in modo consapevole, ci avvicina al mondo reale e ci aiuta a raggiungere un livello di piena consapevolezza, lontano dagli automatismi della vita quotidiana. Lo afferma il Dottore in Filosofia Pascal Chabot, che ha studiato il fenomeno del burn-out: "Una delle principali fonti del malessere contemporaneo è senza dubbio un eccesso di astrazione". Con questo in mente, il fai da te ci libera da questa astrazione permettendoci di trasformare i nostri pensieri e le nostre idee in azioni, in oggetti. Questo rapporto con la materia, con il processo di elaborazione o trasformazione per attività manuale, ci riconcilia con il mondo tangibile e le attività il cui significato è evidente.
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